成人コース

Adult Course

プールプログラム

優しい水の抵抗をつかった水中運動。身体に負担をかけず健康管理できます。
もちろん、マスターズ参加の方、トレーニングにもご利用下さい。

自由遊泳 独自のメニューで健康管理。体力づくりを!
(日曜日は一般の方もご利用できます)
水泳レッスン 全く泳げない初心者の方から上級者の方まで、クロール・背泳ぎ・平泳ぎ・バタフライの基本から高度なテクニックを個人のレベルに合わせて受講して頂けます。
二ヶ月毎に練習内容が変わります。プログラム内容は館内のインフォメーションボードをご覧下さい。
水中歩行クラス 膝や腰の弱い方や、リハビリを目的としている方、運動不足の方等に最適です。
泳げなくても大丈夫です。
ウォーターエアロ 水の浮力や抵抗を活かし、音楽を聞きながらリズムに合わせて身体を動かす水中でのエアロビクスです。
水中で行う為、陸上でのエアロビクスよりも身体への負担が少なく高齢者の方でも気軽に参加して頂けます。もちろん泳げなくても大丈夫です。
プライベートレッスン コースは貸し切り!マンツーマンでコーチをひとり占め!
お目当てのコーチを選んで、泳力アップにつなげてみてはいかがでしょう?(有料)

《 清潔感あふれる水質での
  充実したスイミングライフを! 》

プールや銭湯などの公共施設では、主に塩素による殺菌が行われておりますが、過度の塩素投入は塩素臭・肌荒れなど、不快感を招く事も少なくありません。
現在当スクールでは「水質改善補助剤」を導入しております。
透明感があり、不快な臭気が無く、目や皮膚などの刺激を軽減した良質な水(低塩素水)を提供しております。もちろん殺菌効果は低下致しませんので、安心してご利用いただけます。
星の子スイミングスクールでは、良質の水とオーバーフロー方式による行き届いた水質管理。常に最良な水の状態で皆様のお越しをお待ちしております。

《 水質改善補助剤(スーパービューティフル) 》

食品加工業界の長年の経験から生まれたスーパービューティフルは、食品にも含まれている材料を使用しており、非常に安全性・持続性が高いと評判の製剤です。

トレーニングジム

健康運動指導士が、個人に合わせたメニューをお作り致します。
マシンの使い方も丁寧に説明致しますので、初めての方でも安心です。

プログラム
コンビネーションマシン 筋肉の各部位すべてがこれ一台でOK!
トレッドミル
(ランニングマシン)
歩いたり、走ったり、持久力向上に最適です。
エアロバイク 目的別に多種類のバイクがあります。脂肪燃焼、体力アップ等サイクリング感覚で運動ができます。さわやかな気分で高原を走り抜く感覚で楽しんでください。
ダンベル 1.5kg~20kgまで豊富に取り揃えております。女性の方でも気軽にお使い頂けます。
※上記以外にもご用意致しております。

スタジオプログラム

たくさんの人気プログラムをご用意しております。
明るいスタッフがお待ちしています。
初心者の方も大歓迎!
年齢を問わずご参加頂けます。

自由に選べるプログラム!
フラダンス 火/10:30~11:30
かんたんエアロ45 火/19:15~20:00
リフレッシュ体操 水/10:40~11:40
エアロ入門30&楽々ヨガ30 水/19:45~20:30
パワーヨガ 木/19:00~20:00
 
ウォーキングエクササイズ 金/10:40~11:40
楽々エアロ30 金/19:15~19:45
インナーエクササイズ&
コンディショニング
金/19:45~20:15
ヨガ 土/10:30~11:30
ジャズダンス 土/18:00~19:20

館内施設案内

トレーニングの後は、サウナ、ロビーでおくつろぎください。
星の子スイミングスクールでは、サウナの温度を90℃前後と、少し低めに設定し、ご年配の方にもお体に負担が少なくサウナを楽しんで頂けます。
サウナの効能として、酸素摂取が良くなり疲労回復、血管の拡張による血圧低下、温度刺激でストレス解消、血行促進で肩こり解消、自律神経を調整し血管強化等があげられます。
一回5分~8分位を目安とし、十分な水分補給、身体の冷却をしながらサウナをお楽しみ下さい。

ご利用案内

コース名    月会費
午前会員 午前中の時間帯でご利用できます。 6,778円(税込)
全日会員 成人会員様がご利用できる時間帯全てにご利用できます。 7,190円(税込)
学生会員 学生の方で、成人会員様がご利用できる時間帯全てにご利用できます。 5,133円(税込)
土日会員 土・日曜日において、成人会員様がご利用できる時間帯全てにご利用できます。 6,161円(税込)
※午前会員と全日会員は、月会費とは別途1,543円にてスイムレッスンが何度でも受講できます。
※学生会員と土日会員は、上記の金額でスイムレッスンが受講できます。

ご利用時間のご案内

    プール ジム サウナ
午前 10:15~13:00 10:15~13:00 10:15~13:15
午後 19:00~21:00 18:00~21:00 18:00~21:15
午前 10:15~13:00 10:15~13:00 10:15~13:15
午後 19:00~21:30 18:00~21:30 18:00~21:45
午前 10:15~13:00 10:15~13:00 10:15~13:15
午後 19:00~21:30 18:00~21:30 18:00~21:45
午前 10:15~13:00 10:15~13:00 10:15~13:15
午後 19:00~21:00 18:00~21:00 18:00~21:15
午前 10:00~12:30 10:00~12:30 10:00~12:45
午後 18:00~21:30 18:00~21:30 18:00~21:45
午前 10:30~12:30
午後 13:00~16:30 13:00~16:30 13:00~16:45
《 退館時間について 》
21:45 22:15 22:15 21:45 22:15 17:15

ご入会時に必要なもの

  • 入会申込書(当スクール受付でご用意しております)
  • 自動振替のための京都銀行、またはゆうちょ銀行の口座番号と届出印
  • 写真(3cm×2.5cm)2枚(スナップ写真でも結構です)
  • ご入会諸費用
  • 初手続登録料 2,160円(税込)
  • IDカード発行料 1,080円(税込)
  • 年会費 5,400円(税込)
  • ご入会時の月会費:各コース別の月会費